Planiranje trudnoće je jedno od najvažnijih životnih poglavlja koje donosi mnogo uzbuđenja, ali i pitanja. Mnogi parovi se odlučuju da se informiraju i pripreme unaprijed kako bi osigurali što zdraviji početak novog života. Prije nego što krenete tim putem, korisno je posjetiti svog ginekologa ili doktora opće prakse kako biste dobili sve relevantne informacije i savjete.
Priprema tijela i uma za trudnoću ne znači samo prestanak korištenja kontracepcije. Riječ je o kompletnom pristupu zdravlju, načinu života i psihofizičkoj spremnosti.
Evo ključnih pitanja koja biste svakako trebali postaviti svom ljekaru prije nego što počnete raditi na proširenju porodice:
1. Kakvo je trenutno moje opće zdravstveno stanje?
Prvo i osnovno pitanje koje treba postaviti jeste – jesam li zdravstveno spremna za trudnoću? Vaš doktor može procijeniti stanje vašeg tijela kroz analize krvi, krvnog pritiska, nivo šećera, rad štitnjače, indeks tjelesne mase (BMI) i druge osnovne parametre. Ovo je važan korak jer će na osnovu tih informacija doktor znati da li je potrebno nešto prilagoditi prije začeća.
2. Trebam li uzimati suplemente prije trudnoće?
Najčešće se preporučuje unos folne kiseline najmanje tri mjeseca prije pokušaja začeća, jer ona smanjuje rizik od defekata neuralne cijevi kod bebe. Međutim, vaš doktor vam može savjetovati i dodatne suplemente, poput željeza, vitamina D ili omega-3 masnih kiselina, u zavisnosti od vašeg trenutnog zdravstvenog stanja.
3. Postoje li vakcine koje bih trebala primiti ili provjeriti?
Prije trudnoće je poželjno provjeriti da li ste vakcinisani protiv rubeole, ospica, boginja i velikog kašlja. Ove bolesti mogu imati ozbiljne posljedice ako se prenesu tokom trudnoće. Ako niste sigurni koje ste vakcine ranije primili, ljekar vam može preporučiti analizu antitijela ili vas uputiti na imunizaciju.
4. Kako moje trenutne navike utiču na mogućnost začeća?
Pitanja o konzumiranju alkohola, pušenju, fizičkoj aktivnosti i ishrani su neizostavan dio svakog savjetovanja prije trudnoće. Ljekar vam može pomoći da uspostavite zdravije navike koje će povećati šanse za začeće i istovremeno poboljšati kvalitetu trudnoće.
5. Kako moje hronične bolesti mogu uticati na trudnoću?
Ako imate dijabetes, hipertenziju, astmu, autoimune bolesti ili bilo koje drugo hronično stanje, važno je da ih držite pod kontrolom prije nego što zatrudnite. Također, potrebno je razgovarati i o terapijama koje uzimate – neke lijekove možda će trebati zamijeniti sigurnijim alternativama za trudnoću.
6. Da li moje mentalno zdravlje može uticati na trudnoću?
Psihičko zdravlje je jednako važno kao i fizičko. Ako se trenutno borite s anksioznošću, depresijom ili drugim emocionalnim poteškoćama, najbolje je da o tome iskreno razgovarate sa svojim doktorom. Rana intervencija može vam pomoći da izbjegnete komplikacije u trudnoći i da bolje prođete kroz cijeli proces, uključujući i postporođajni period.
7. Koliko brzo mogu očekivati trudnoću?
Iako se mnoge žene začnu unutar šest mjeseci pokušavanja, potpuno je normalno da to traje i do godinu dana. Vaš doktor vam može objasniti kako funkcionira ovulacijski ciklus, kada su vam najplodniji dani, te koje metode (poput praćenja bazalne temperature ili ovulacijskih testova) vam mogu pomoći u preciznijem planiranju.
8. Da li bi bilo korisno napraviti genetsko testiranje?
U određenim slučajevima, posebno ako u porodici imate nasljedne bolesti, doktor može preporučiti genetsko savjetovanje ili testiranje. Ovo može pomoći da se unaprijed otkriju potencijalni rizici za bebu i da se donesu informisane odluke.
Postavite prava pitanja ljekaru, budite oprezni
Priprema za trudnoću nije nešto što treba raditi naslijepo. Postavljanjem pravih pitanja svom ljekaru, ne samo da ćete biti fizički spremni, već ćete se osjećati sigurnije i informisanije tokom cijelog procesa. Iskoristite svaki susret sa zdravstvenim radnicima kao priliku da učite i osigurate najbolje moguće uslove za dolazak vašeg budućeg mališana.
